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那些自律到極致的人,才是最可怕。ㄉ羁蹋

时间:2018-11-20     作者:張海翔口才   阅读

多少人羨慕著別人的身材與樣貌,羨慕著別人的成功與精彩。


但是當了解到其背后付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理后,又迅速打起了退堂鼓。


在渾渾噩噩、隨波逐流的日子里,繼續毫無意義地耗費生命。

知乎上有這樣一個問題:你最深刻的錯誤認識是什么?


點贊最高的回答是:以為自由就是想做什么就做什么,后來才發現自律者才會有自由。


當一個人缺乏自律的時候,他做的事情總是在受習慣和及時誘惑的影響,要么就是被他人的思想觀念所擾,幾乎永遠不可能去做內心真正渴望的事。


你會發現:那些自律到極致的人,都擁有了開掛的人生。



自律,是解決人生問題的首要方案


谷歌有位高級工程師,叫馬特·卡茨。


他給自己定下了一個30天改變的計劃,每天做一些之前未能堅持的事。


比如:每天騎自行車上班,每天步行10000步,每天拍一張照片,寫一本5萬字的小說;


不看電視,不吃糖,不玩推特,拒絕咖啡因.....


可以說這份計劃充滿了挑戰性,做不到自律的人勢必無法完成。


但馬特堅持了下來。


30天后,昔日那個肥膩的宅男工程師不見了,他開始發自內心地喜歡上騎自行車去工作,甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠足。

心理學家曾經總結過這樣的規律:


自律的前期是興奮的,中期是痛苦的,后期是享受的。


但有沒有發現,大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至于把痛苦當作是自律。


而當你自律到極致,你會發現:自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。


因為你知道,自己在一天天地改變,自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。


前不久看到新聞說,“小李子”又瘦了,但去翻了翻照片,瘦的確是瘦了,但比起巔峰時期的身材來講,還是相去甚遠。


再看看同樣是混好萊塢的,演《速8》的67年的杰森.斯坦森。今年已經51歲了,身材保持的特別好,看上去甚至比小他七歲的小李子年輕一大截。


單從體格上來看,一個放任自由的帥小伙,一不小心變成了只能演發福大叔的中年人。


一個從20歲出頭開始演硬漢的男生,30年后依舊能保持著自己硬漢本色。


當你的生活被“情緒”、“懶散”和“欲望”占據的時候,你可能就會生活的毫無秩序,活成成一團混亂不堪的情緒,活著一灘毫無節制的肉。


你為什么不自律?


為什么自律的人生,可以像開了掛一樣,但現實中,卻很少有人做得到?


因為自律意味著你必須有所放棄,不能全部都要。


就像你想要保持完美的體型,維持身體的健康,你就必須和垃圾食品說再見,你不能肆無忌憚地吃麥當勞和肯德基;


就像你想要成為學霸,拿到獎學金,那舍友半夜三更還在玩游戲,談戀愛煲電話粥,你就不能如此放縱;


就像你畢業后想要擁有自己的事業,那你必須在周末的時候,繼續加班研究自己的感興趣的領域,同事發起的聚會,你都得加以拒絕。


這個世界上,太多事情是不可能面面俱到的,你必須有所放棄。


但人做為一種社會性動物,十分厭惡損失帶來的陣痛感。


一個人得了2000元錢和丟了2000元錢對內心的沖擊,哪個更大?


顯然,丟錢沖擊更大,真可謂“相同得失,不同影響”。


心理學研究表明,同樣的得失,“失”的影響是“得”的兩倍


由此看出,人對損失更敏感。這就是“損失厭惡”。


基于這樣的一種本性,很多人不斷被它牽著鼻子走。


于是我們一邊狼吞虎咽地吃著垃圾食品,一邊幻想自己擁有八塊腹;


一邊和舍友通宵達旦地LOL,一邊期盼著期末考試可以門門功課都過90分;


一邊和同事周周出去KTV游山玩水,一邊希望自己能夠在30歲前實現財務自由。


這樣的癡人說夢,你不知道做過幾次?


知乎上曾經大熱過這樣的一個回答:


既然整天不思進取,渾渾噩噩,沒有半點目標可言,就不要做什么英雄式的夢,好好地甘于平庸。既要前程似錦,又要毫不費力,你咋不上天?


年輕的時候,我總以為什么都想要,都后來才發現,真正厲害的人,懂得為人生做減法,知道哪些東西不該要,哪些東西即使拼了老命,也要去爭取的。


自律,其實并沒有那么難。


自律這件事情,不僅僅局限于肉體或者是時間。


更重要的是,思維模式的修正和改變。


只有思維轉變了,才會從時間,精力,情緒和身材各個方面,都形成“自律思維”。


自律本身就是一件艱苦的事情,因為自律意味著你需要和自己的天性作斗爭。


這些天性包括“懶惰”,“好吃”,“貪婪”和“憤怒”...等等,是對自己欲望的節制。


所以自律從來不是一件容易的事情,相反,它非常艱難。


就像我們常見的各種21天打卡訓練營,最終堅持下來的,都不到1/3。


更別說,當把時間軸拉長,拉到100天,或者更長的時間線上,能堅持下去的幸存者,還有多少?



自律,人生自由的必經之路。


以前總覺得,人生苦短,應及時行樂。


今朝有酒今朝醉,人不風流枉少年。


直到后來,我漸漸發現:


每一個不自律的行為,都會給你帶來更大的痛苦。


長期暴飲暴食、缺乏運動,會讓你不得不為自己的健康付出代價;


熬夜打游戲、刷微博,帶來的是第二天的無精打采、渾渾噩噩;


沒有目標、得過且過,會讓你迷失方向、日漸空虛。


設計師山本耀司說:


我從來不相信什么懶洋洋的自由。我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生。


我要做一個自由又自律的人,靠勢必實現的決心認真地活著。


不要做欲望的奴隸,自律可以令我們活得更高級。


成為自律的人,共勉。





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